L’intérêt des méthodes de relaxation pour les patients est prouvé par de nombreuses études. Elle permet de diminuer le stress et l’anxiété générée par la maladie parmi d’autres bienfaits. Former les professionnels aux techniques de relaxation est une solution pour promouvoir ces démarches de soutien dans la prise en charge.
Ce dossier fait le point sur les possibilités de formation relaxation des patients.
Formation Relaxation EN BREF
- La relaxation est indiquée du fait de ses bienfaits sur le corps et le psychique
- Différentes méthodes de relaxation existent dont la méditation
- Différentes formations relaxation s'adressent aux professionnels de santé afin qu'ils puissent intégrer ces techniques de médiation corporelle à leurs pratiques
- Durée : de 3 à 5 jours en moyenne
- Prix : de 690 € à 1 800 €
Qu’est-ce que la relaxation thérapeutique ?
La relaxation est une mise en condition permettant une détente physique grâce à une diminution du tonus musculaire. Cet état entraîne une détente mentale qui permet des sensations corporelles différentes. On parle alors de faire le « vide mental » qui amène une sensation de profond repos.
Ainsi, la relaxation fait partie des thérapies à médiation corporelle.
La relaxation intervient comme une forme de thérapie à part entière ou comme un préalable à d’autres thérapies.
Elle est exercée par des professionnels expérimentés, dans le cadre de médecines douces.
Pour le patient, les bienfaits sont divers :
- action sur les symptômes physiques
- apaisement des perturbations émotionnelles
- meilleur contrôle des émotions
- aide à la verbalisation
- effets positifs sur l’état de santé général
Bon à savoir
La relaxation est remboursée par la sécurité sociale uniquement dans le cadre d’une prise en charge hospitalière ou d’une thérapie par un psychiatre.
Où peut-on pratiquer la relaxation dans un cadre thérapeutique ?
La relaxation est pratiquée dans des cabinets de consultation en ville ou dans des établissements de santé publics ou privés, dans de nombreuses situations : en préopératoire, en service gériatrique, en maison de retraite, en centre d’accueil…
Dans quel cas conseiller la relaxation ?
Les indications thérapeutiques de la relaxation sont les suivantes :
- les troubles anxieux
- le stress
- les crises de panique
- les troubles du sommeil
- la douleur
- la dépression
- la spasmophilie
- la fatigue
- l’hypertension
Quelles sont les techniques de relaxation ?
Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, parmi lesquelles :
- la sophrologie
- la méditation
- le training autogène de Schultz
- la méthode psychosensorielle de Vittoz
- le yoga nitra
- le rêve éveillé
- l’hypnose classique ou ericksonienne
Point sur la méditation
De nombreuses études montrent aujourd’hui les multiples bienfaits de la méditation : stimulation du cerveau, réduction de la douleur, amélioration de la santé cardiovasculaire, meilleure immunité…
À qui est destinée une formation relaxation patient ?
Une formation en relaxation s’adresse :
- aux personnes souhaitant devenir relaxologue
- aux professionnels de santé souhaitant approfondir les techniques de relaxation pour les appliquer dans leur pratique : psychothérapeutes, infirmiers, médecins, kinésithérapeutes, orthophonistes…
Quels sont les objectifs d’une formation relaxation patient ?
La formation complète pour devenir relaxologue est certifiante et l’objectif est d’exercer en tant que professionnel spécialiste de la relaxation.
Les formations courtes sont complémentaires et sont destinées à apporter des connaissances en fonction des besoins et des spécialités.
L’objectif thérapeutique est de savoir utiliser et mettre à profit les techniques de relaxation dans la relation d’aide, le soin et le bien-être des patients.
Quel est le programme d’une formation relaxation patient ?
Les notions suivantes sont abordées dans une formation à la relaxation :
- les principes de base de la relaxation
- les processus physiologiques et psychologiques mis en œuvre dans la relaxation
- les techniques de relaxation : relaxation de Schultz et Jacobson, la relaxation dynamique, la visualisation…
- la mise en place de la respiration : respiratoire abdominale, respiration inversée…
- la pleine conscience
- les indications en fonction des techniques
- les fonctions thérapeutiques de la relaxation
- les contre-indications
- la prise en charge et la guidance d’une séance de relaxation : rythme de la voie, langage du corps, choix du vocabulaire
- la mise en place d’un atelier pour un groupe de patients
- l’organisation d’une séance individuelle de relaxation
- l’intégration de la relaxation dans la pratique quotidienne
- le cadre éthique et la déontologie
Quelle est la durée d’une formation relaxation patient ?
La durée d’une formation complète pour être relaxologue est généralement d’une année (de 200 à 350 heures environ).
Les formations courtes ont une durée variable, de 5 à 10 jours généralement.
Quel est le prix d’une formation relaxation patient ?
Les formations complètes en un an ont un prix variant entre 2 000 € et 3 000 €.
Le prix des formations courtes varie de 690 € à 1 100 € pour 3 jours et s’élève à environ 1 800 € pour 5 jours d’enseignement.
